علاج حموضة المعدة في رمضان، يعاني الكثير من الأشخاص من حرقة المعدة في نهار رمضان، وهي عبارة عن ألم حارق وعدم الشعور بالراحة أسفل عظمة الصدر، وتحدث نتيجة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، لأن حمض المعدة يعود إلى المريء، وتظهر أعراض حموضة المعدة عادة بعد تناول الطعام أو الاستلقاء أو الإنحناء، ونستعرض لكم علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية في رمضان و علاج الحموضة والحرقان بالأعشاب في رمضان.
علاج الحموضة في نهار رمضان
هناك العديد من النصائح التي لا بد وأن تتبعها في الإفطار والسحور حتى لا تصاب بالحموضة في نهار رمضان، ومن هذه النصائح ما يلي.
- تناول الفواكه والخضروات التي تساعد في عملية الهضم.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل بعد الإفطار بساعتين.
- النوم على وسادة مرتفعة عن جسدك بعض الشيء، لأنه أثناء النوم تفرز المعدة حمض المعدة ويمكن أن يصل إلى الحلق.
- نزع جلد الطيور قبل الطبخ ختى لا تتسبب الدهون في إصابتك بالحموضة.
- تناول في السحور الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- التقليل من المخلل والتوابل الكثيرة لأنهم أحد أهم الإصابة.
- شرب كمية قليلة من الماء في أوقات متباعدة.
- استبدال الطعام المقلي بالطعام المشوي.
- الحرص على تناول الشاي الأخضر بعد الإفطار.
- تجنب تناول كمية كبيرة من المكسرات.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية في رمضان
يمكنك اتباع أحد هذه الطرق الطبيعية للتخلص من حموضة المعدة فيما يلي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 12 للتقليل من حموضة المعدة.
- تناول ملعقتين من عصير الكرنب قبل تناول الطعام يعمل على تقليل حدوث الحموضة.
- الزنجبيل له دور فعال في مقاومة الحموضة وقرحة المعدة.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية للحامل في رمضان
ينصح باتباع الحوامل للنصائح الأتية حتى تتفادي حموضة المعدة في رمضان فيما يلي.
- عدم النوم بعد تناول الطعام.
- تجنب شرب الكثير من الماء مرة واحدة.
- عند النوم قومي باستخدام وسادة لرفع الرأس عن باقي الجسم لمنع ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.
- مضغ العلقة قد يساهم في علاج الحموضة.
- في حال الاستمرار بالشعور بالحموضة لا بد من استشارة الطبيب.
حرقة المعدة في رمضان
من المعروف أنه لا يمكن أن تناول العلاج في نهار رمضان ولكن يمكننا اتباع بعض الخطوات لنخفف من حرقة المعدة في رمضان منها ما يلي.
- عدم تناول الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة كالطعام المقلي أو الدهون، الشيكولاته، الصلصة، منتجات الألبان كاملة الدسم وغيرها.
- عدم المبالغة في تناول الكثير من الطعام في وجبة الإفطار.
- عدم تناول الطعام بسرعة في وجبتي الإفطار والسحور، لأن المهمة ستكون صعبة على الجهاز الهضمي ويمكن أن تصاب بعسر الهضم.
- عدم النوم بعد الإفطار أو السحور مباشرة.
- الإقلاع عن التدخين.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة.
- شرب شاي الزنجبيل والبابونج فهما يهدئان من حموضة المعدة.
هل يجوز الإفطار بسبب حرقة المعدة
ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من قرحة هضمية حادة وثبتت بفحص المنظار في خلال 3 شهور ثابتة، وتم اثبات أن هذه القرحة نشطة، لا يستوجب عليهم صيام شهر رمضان.
علاج الحموضة والحرقان بالأعشاب في رمضان
يمكن علاج الحموضة والحرقان بالأعشاب في رمضان من خلال تناول الأعشاب الأتية.
- مغلي الريحان وأوراقة التي تتميز بالرائحة الجميلة، فلها قدرة فائقة في تهدئة المعدة.
- القرفة من أفضل المشروبات الطبيعية التي تعالج المعدة والحرقان الناتج.
- تناول مشروب الزنجبيل الذي يقلل من التهابات الجسم ويحسن من صحة الجهاز الهضمي.
- تناول مشروب الشمر الدافئ يساعد في علاج الحموضة، فيعتبر الشمر من المشروبات التي تفيد صحة الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه.
- القرنفل يساعد في علاج الحموضة، ويقلل من غازات البطن.
- كما أن نقع بذر الكمون وتناوله بفيد في صحة الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة.
اقرأ أيضا :
