ما هو أفضل عصير مهدئ للقولون العصبي ؟

يعد القولون العصبي من الأمعاء التي عند انتفاخها أو تفاعلها مع الطعام الغير مرحب به تكون بشكل غير مستقر، والكثير من الأشخاص الذي يعانون من مرض القولون العصبي ومن في بداية المرض من الانتفاخ ومن الوجع الشديد الذي يوجد لديهم وهناك بعض المشروبات والطعام حين تناولها يعالج الموضوع في نفس الوقت ولكن ليس نهائيا لنعرف سويا ما هو أفضل عصير مهدئ للقولون العصبي؟.

عصائر لتهدئة القولون العصبي

العصائر الطبيعية يكون لها دور هام في معالجة الكثير من أمراض الجهاز الهضمي لدى الإنسان، خاصة الأشخاص الذي يأتي لهم الشعور بالقئ والانتفاخ، ومغص المعدة الناتج عن الإسهال ونزلات البرد، ويمكن الاعتماد على بعض المشروبات للقولون العصبي لأنه يعمل بشكل كبير على مساعدة المعدة والجهاز الهضمي والقولون وتعمل على مشكلة الانتفاخ المسبب له الغازات أو العصبية عند الإنسان.

• التفاح

المكونات

1. حبتين من التفاح القطع.
2. ماء بارد.
3. سكر حسب الحاجة.

طريقة التحضير

1. ضع التفاح في المضرب مع الماء المثلج وعليه السكر ثم اخفق المكونات جميعا حتى تتجانس.
2. اضيفي الخليط في كوب العصير وتناوله في بداية أول اليوم.
3. بعد مرور 30 دقيقة شرب كوب من الماء العادي.
4. تكرر هذا النظام طول اليوم لمدة 3 أيام.

• التفاح بالقرفة

المكونات

1. حبة تفاح.
2. 2 ملعقة قرفة.
3. 2 لتر من الماء.

طريقة التحضير

1. ضعي الماء مع القرفة في وعاء على النار حتى يتم الغليان.
2. نقطع التفاح قطع صغيرة ونضيف إليه الماء المغلي.
3. ضعيه في الثلاجة ليوم كامل.
4. للاستعمال في اليوم يشرب ثلاث أكواب وتوزع الكمية لفترة حوالي 9 أو 10 ايام.

• الأفوكادو

المكونات

1. حبة أفوكادو.
2. كوبان ماء.
3. ملعقة فانيلا.
4. ملعقة ليمون.
5. سكر أو عسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير

1. قومي بتقشير ورق الموز والأفوكادو.
2. يقطع إلى قطع صغيرة.
3. ضعيهم في المضرب وأضيفي عليهم الماء والليمون والفانيلا والسكر.
4. استمري فخفق المكونات حتى يتجانسوا سويا.
5. ضعيهم في كوب للشرب وتناوله.

• الأناناس

طريقة التحضير

1. يقشر الاناناس ويقطع إلى قطع صغيرة.
2. ضع الأناناس في المضرب وأضف عليه الماء  والسكر حسب الحاجة.
3. تناول منه في بداية اليوم ولكن ليس بالكثير.

• الزنجبيل

طريقة التحضير 

1. ضعي الزنجبيل في وعاء وأضيفي عليه الماء وضعيه على النار لمدة لا تتجاوز الـ5 دقائق.
2. أضيفي عليه العسل أو السكر حسب الرغبة.
3. ضعيه في كوب واشربيه.
4. سوف يهدئ من القولون العصبي.

• الشاي الأخضر

طريقة التحضير

1. ضعي الشاي الأخضر في كوب معه السكر أو العسل حسب الرغبة.
2. أضيفي عليه الماء المغلي.
3. قومي بعمل تلك الطريقة عند شعورك بالتعب من القولون العصبي.

مشروبات باردة لتهدئة القولون

• القراصيا

المكونات

1. 300 جرام من البرقوق
2. 2 لتر ماء.

طريقة التحضير

1. ضعي وعاء به ماء على النار وبداخله البرقوق واتركيه لمدة دقيقتين حتى الغليان.
2. يسكب الخليط في المضرب ويمزج حتى يصبح ناعما.
3. يسكب العصير في زجاجة ويتم الاستخدام عند التعب.

• عصير البرقوق والسبانخ والخيار

المكونات

1. كوب سبانخ مسلوقة.
2. كوب عصير برقوق.
3. كوب خيار قطع.

طريقة التحضير

1. ضعي جميع المكونات في المضرب ثم امزجي جيدا حتى تصبح ناعما.
2. أضيفي الماء ليخف العصير قليلا إذا كان ثقيلا.

• عصير الليمون

المكونات

1. حبة من الليمون.
2. القليل من الماء.
3. سكر حسب الحاجة أو عسل.

طريقة التحضير

1. ضعي الليمون في الخلاط مع الماء ومعه السكر.
2. استمري في الخفق لمدة دقيقتان.
3. أضيفي في زجاجة عند الحاجة يمكنك التناول منها.

ليس ذلك فقط هناك أنواع أخرى من مشروبات باردة لتهدئة القولون مثل 

• التوت.
• بذور الكتان.
• الماء المثلج.
• الأناناس.
• الأفوكادو.
• التفاح.
• التفاح بالقرفة.
• اللبن الرايب.
• الزبادي.