طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس، لكل عشاق القهوة ويريدون أن يستفادو منها في فقدان الوزن، حيث لها العديد من الفوائد لخسارة العديد من الكيلو جرامات أثناء اتباع نظام غذائي صحي منخفض في السعرات الحرارية، فتساعد القهوة على التخلص من الكرش والدهون الزائدة في الجسم، كما تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي ورفع مستوى الطاقة في الجسم.
طريقة عمل القهوة للتنحيف
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تستخدمها، لتناول كوب من القهوة يساعدك على التخلص من شبح السمنة الذي استمر معك لعدة سنوات، وتريد التخلص منه بأي حال من الأحوال، إليكم أفضل طرق عمل القهوة للتنحيف.
- القهوة والكمون
المكونات
- 6 ملاعق قشور القهوة.
- ملعقتان من الكمون المطحون.
- ملعقة من الميرمية.
- ملعقى شاي أخضر.
- ملعقة بابونج.
طريقة التحضير
- وضع قشور القهوة في إناء به ماء.
- إضافة باقي المكونات السابقة ونضع المزيج على نار هادئة.
- تركه حتى الغليان، ثم ارفعه من النار وتركه ليبرد.
- تصفية المزيج مع تناول 3 أكواب منه يوميا بعد الوجبات الرئيسية.
- القهوة مع الزنجبيل
المكونات
- 8 ملاعق من قشور القهوة.
- ملعقة من الميرمية.
- ملعقة من الزنجبيل.
طريقة التحضير
- وضع قشور القهوة مع المكونات السابقة في إناء به كمية من الماء.
- وضع الخليط على نار هادئة وتركه حتى يغلي.
- تصفيته وتناول 3 أكواب يوميا بعد تناول الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة.
- القهوة الغير محمصة
المكونات
- كوب من حبوب البن المطحون.
- قليل من زيت الزيتون.
- كمية معتدلة من الماء.
طريقة التحضير
- خلط المكونات السابقة جيدا للحصول على عجينة.
- دهن وتدليك المنطقة المراد تخسيسها بحركات دائرية.
- ترك المزيج على المنطقة لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء.
- لا بد من وجود نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية.
فوائد القهوة باللبن للتخسيس
- تقلل من علامات السليوليت في الجسم.
- حرق السعرات الحرارية.
- تساهم في إنقاص الوزن خلال فترة وجيزة.
- تخلص الجسم من الماء الزائد والمحبوس بداخله.
- تعمل على تحفيز الدورة الدموية.
- تولد طاقة حرارية داخل الجسم.
- الحد من الشهية، وتمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- تقلل من آلام العضلات والنشاط البدني أثناء القيام بالتمارين الرياضية.
طريقة عمل القهوة لحرق الدهون
المكونات
- ملعقة قهوة داكنة.
- نصف ملعقة من بذور الكتان.
- ملعقة من الشيكولاتة الداكنة وتكون مبشورة.
- كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير
- خلط القهوة مع بذور الكتان واتركيها على نار هادئة.
- وضع الشيكولاتة الداكنة المبشورة على السطح.
- تركها لتذوب ومن ثم تناولها.
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون
يعتبر أفضل وقت لشرب القهوة عموما عندما يكون الكورتيزول في أدنى مستوياته، وعليه يكون أفضل وقت في الصباح من الساعة 9 صباحا وحتى الساعة 11 صباحا، وأما بالنسبة للفترة المسائية فإن أفضل وقت لشرب القهوة يكون من الساعة الثانية ظهرا وحتى الرابعة عصرا.
وحسبما ذكرت صحيفة “سوهو” الصينية” فإنه من الأفضل عدم تناول القهوة قبل النوم، لأن ذلك سيجعل النوم غير مريح، وحتى لو نام الجسم فالدماغ سوف يظل نشيطا، وعندما تستيقظ ستجد نفسك لم تنم بالطريقة الكافية وجسمك منهكا.
طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس
المكونات
- 2 كوب من الحليب السائل.
- رشة من القرفة.
- 2 ملعقة من مسحوق القهوة العربية.
- سكر حسب الرغبة ويمكن الاستغناء عنه تماما.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- وضع كمية من القهوة في إناء بداخله ماء ونتركه على النار حتى الغليان.
- تصفية القهوة بالمصفاه الخاصة بها، حتى يتم فصل القهوة عن السائل.
- توضع القهوة العربية بعد أن تصفى في إناء لغلي القهوة، ثم يوضع على النار مرة أخرى.
- إضافة رشة من مطحون القرفة على القهوة ثم السكر(حسب الرغبة)، وترك المكونات حتى الغليان.
- تضاف كمية الحليب السائل في وعاء آخر، ويتم وضعه على النار ونتركه حتى يغلي مع التحريق وإضافة رشة قرفة.
اقرأ أيضا :
