ما هي أضرار القهوة للحامل؟ تعتبر القهوة من المشروبات الرائجة، ولكن يظل استهلاكها خلال فترة الحمل موضوعًا قيد النقاش. يستعرض هذا المقال أضرار القهوة على الحامل، حيث يلقي الضوء على تأثير الكافيين على الصحة الجنينية والتوصيات المتعلقة باستهلاكها خلال هذه الفترة الحساسة.
هل شرب فنجان قهوة يوميا مضر للحامل؟
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بحد أقصى 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا للنساء الحوامل. هذا يعادل حوالي 2-3 أكواب من القهوة.
- هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن شرب الكثير من الكافيين أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة. ومع ذلك، فإن معظم الدراسات التي نظرت في هذا الموضوع كانت صغيرة ومتضاربة.
في النهاية، قرار ما إذا كنت ستشرب القهوة أثناء الحمل هو قرار شخصي يجب اتخاذه بعد مناقشته مع طبيبك. إذا كنت تختار شرب القهوة، فمن المهم التأكد من شرب كميات معتدلة فقط.
هل القهوة تؤثر على نمو الجنين؟
الكافيين هو منبه يمكن أن يعبر المشيمة ويدخل إلى مجرى الدم للجنين. يمكن أن يؤثر الكافيين على الجنين بعدة طرق، بما في ذلك:
- تقليل وزن الولادة: وجدت بعض الدراسات أن الأطفال المولودين لأمهات تناولن كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل يكونون أقل وزنًا عند الولادة من الأطفال المولودين لأمهات لم يتناولن الكافيين.
- زيادة خطر الولادة المبكرة: وجدت بعض الدراسات أن النساء الحوامل اللائي يستهلكن كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل أكثر عرضة للولادة المبكرة من النساء الحوامل اللائي لا يستهلكن الكافيين.
- زيادة خطر الإصابة بمتلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): وجدت بعض الدراسات أن الأطفال الذين تعرضوا للكافيين أثناء الرحم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من الأطفال الذين لم يتعرضوا للكافيين
ما هي فوائد القهوة للمراءة الحامل؟
بالإضافة إلى الآثار السلبية المحتملة للقهوة على نمو الجنين، هناك بعض الفوائد المحتملة للقهوة للمرأة الحامل، بما في ذلك:
- تقليل خطر الإصابة بالسكري الحملي: وجدت بعض الدراسات أن النساء الحوامل اللائي يستهلكن القهوة بكميات معتدلة قد يكونن أقل عرضة للإصابة بالسكري الحملي من النساء الحوامل اللائي لا يستهلكن القهوة.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: وجدت بعض الدراسات أن النساء الحوامل اللائي يستهلكن القهوة بكميات معتدلة قد يكونن أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان البنكرياس.
- تحسين المزاج: يمكن أن تساعد القهوة في تحسين المزاج واليقظة لدى النساء الحوامل.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الفوائد المحتملة للقهوة للمرأة الحامل مدعومة بأدلة محدودة. كما أنه من المهم التأكد من شرب كميات معتدلة من القهوة فقط أثناء الحمل، لتجنب الآثار السلبية المحتملة للكافيين على نمو الجنين
هل شرب القهوة مع الحليب مضر للحامل؟
لا يوجد دليل يشير إلى أن شرب القهوة مع الحليب مضر للحامل بشكل خاص. ومع ذلك، فإن شرب القهوة مع الحليب لا يغير من كمية الكافيين التي تتناولها. لذلك، إذا كنت قلقة بشأن استهلاكك للكافيين أثناء الحمل، فمن المهم التأكد من شرب كميات معتدلة فقط من القهوة مع الحليب.
إذا كنتي تشربين القهوة منزوعة الكافيين، فتأكدي من أنها تحتوي على أقل من 200 ملليجرام من الكافيين لكل كوب
كم فنجان قهوة مسموح للحامل؟
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بحد أقصى 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا للنساء الحوامل. هذا يعادل حوالي 2-3 أكواب من القهوة.
هل نسكافيه يؤثر على الحمل؟
إن القهوة والنسكافيه من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الكافيين هو منبه يمكن أن يعبر المشيمة ويدخل إلى مجرى الدم للجنين. يمكن أن يؤثر الكافيين على الجنين بعدة طرق تم توضيحها فيما سبق.
متى يجب التوقف عن شرب القهوة؟
- قبل الجراحة: إذا كنتي تخططين لعملية جراحية، فمن الأفضل التوقف عن شرب القهوة قبل أسبوعين. هذا لأن الكافيين يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة أثناء الجراحة، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
- خلال الحمل والرضاعة الطبيعية: يمكن أن يؤثر الكافيين على نمو الجنين والتطور، لذلك من المهم الحد من تناوله أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت تعانين من مشاكل صحية معينة: مثل ارتفاع ضغط الدم أو القلق، فقد تحتاجين إلى تقليل تناول الكافيين أو التوقف عنه تمامًا.
فوائد القهوة للحامل في الشهور الأولى
لا توجد فوائد مثبتة للقهوة للحامل في الشهور الأولى.
في الواقع، يمكن أن يكون للقهوة تأثيرات سلبية على الحمل، خاصةً إذا تم تناولها بكميات كبيرة
من الأفضل للنساء الحوامل تجنب الكافيين تمامًا إذا أمكن. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في تناول القهوة، فمن المهم التأكد من شرب كميات معتدلة فقط.
إذا كنت قلقة بشأن استهلاكك للكافين أثناء الحمل، فتحدثي إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد كمية الكافيين الآمنة لك أثناء الحمل.
المصادر:
- https://www.nhs.uk/pregnancy/
- https://www.pregnancybirthbaby.org.au/caffeine-during-pregnancy
موضوعات متعلقة:
