ما هى فوائد تناول الخميرة على الريق ؟ تعتبر الخميرة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الإنسان، فلها العديد من الفوائد الصحية سواء للأطفال والصحة العامة والجمالية سواء للشعر أو البشرة، نظرا لما فيها من العناصر المفيدة، فتدخل في العديد من الصناعات العلاجية والمخبوزات، سنوضح لكم فوائد تناول الخميرة على الريق.
فوائد الخميرة على الريق للأطفال
للخميرة البيرة فوائد كثيرة للأطفال سنتناولها بشيء من التفصيل فيما يلي:
- تزيد من وزن الطفل.
- تنشط وتنظف الجهاز الهضمي للطفل عن طريق وضع ملعقة من خميرة البيرة للأطفال في اللبن قبل إعطائه له.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي للأطفال عن طريق إضافة كبسولة منها على كوب من الماء مرة واحدة يوميا.
- تمد الطفل بفيتامين ب الذي يحتاجه طوال اليوم من خلال خلط الخميرة مع العسل يوميا في الصباح الباكر.
فوائد الخميرة البيرة للديدان
يعد وجود بعض من أنواع الديدان في جسم الإنسان من الأمور المزعجة، حيث لها تأثير فعال في علاج ديدان البطن، إذا تم تناولها على الريق صباحا للكبار أو الصغار، كما أنها تطرد الديدان وتنظف الجهاز الهضمي عند الأطفال.
فوائد خميرة البيرة للرجال
تعتبر خميرة البيرة منشطا جنسيا طبيعا لأنها تحتوي على الثيامين وحمض الفوليك والنياسين.
فوائد خميرة البيرة للشعر
هناك الكثير من الفوائد الغذائية لخميرة البيرة لصحة وتغذية الشعر والتخلص من مشاكله.
- تعطي الشعر المظهر الصحي والبريق واللمعان.
- تساعد على التخلص من تلف الشعر ومشاكله.
- تعمل على ترطيب الشعر وزيادة نعومته.
- تقوي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- تؤخر ظهور الشعر الأبيض وعلامات الشيب المبكر.
استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن
- يمكن تناول كبسولات خميرة البيرة بشكل يومي، 3 مرات يوميا بعد تناول الوجبات، فهي تعد من المكملات الغذائية، وينصح 3بعدم تناولها قبل الوجبات حتى لا تأتي بنتائج عكسية.
- إضافة ملعقة من خميرة البيرة إلى نظامك الغذائي، فكل ملعقة تحتوي على 30 سعرة حرارية، ويجب زيادة عدد الملاعق إذا كنت تريد في زيادة عدد السعرات الحرارية عن طريق إضافتها إلى العصائر أو الحليب أو العسل بعد تناول الوجبات الرئيسية بمعدل 3 مرات يوميا، ولا تزيد عن 3 ملاعق في اليوم.
- وإذا كنت تريد زيادة وزن وتسمين منطقة معينة من الجسم مثل الأرداف والخدود والصدر، فاصنع مزيدا من خميرة البيرة والزبادي، وضعه فوق المنطقة المراد زيادة وزنها واترك المزيج حتى يجف، لأن الكائنات الدقيقة في الخميرة تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يساهم في زيادة حجم المنطقة المرادة.
فوائد الخميرة البيرة للبشرة
نحتوي الخميرة على فيتامينات متعددة مثل ب1، ب2، ب3، ب6 ، مما تساهم في تعزيز صحة البشرة ومنع ظهور حب الشباب والتجاعيد.
- تحتوي الخميرة على عنصر البوتاسيوم، الذي يساهم في إزالة المواد السامة والفضلات من الجلد، والمواد المتراكمة السامة في أنسجة الجلد.
- تحتوي على الزنك والأحماض الأمينية التي تعمل على تجديد خلايا الجلد ومحاربة التجاعيد.
- تعالج حب الشباب والرؤوس السوداء، لأنها تنظف البشرة بشكل عميق عند استخدامها كقناع للوجه من خلال مزج ملعقة من خميرة البيرة مع 2 ملعقة من اللبن وتدليك الوجه به، وتركه لمدة نصف ساعة، وغسله بالماء،
- تساعد الخميرة في تأخير الشيخوخة والشيب المبكر وتخفيف التجاعيد، من خلال شد وإغلاق المسامات في الوجه.
- تساهم في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، من خلال عمل عصير من الليمون وإضافة 3 ملاعق من خميرة البيرة وقليل من السكر، ووضع هذا المزيج على وجهك لمدة 20 دقيقة حتى يجف، ويغسل الوجه بماء بارد.
فوائد الخميرة البيرة للأعصاب
- تحتوي خميرة البيرة على البوتاسيوم والمغنسيوم، وهما يساغدان في تحسين آداء وظائف الأعصاب والعضلات.
- تحتوي على فيتامين ب6 الذي يساعد على تهدئة الأعصاب وتهدئة التوتر والإكتئاب.
- تعمل على تقوية الأعصاب لاحتوائها على فيتامين ب 1 الذي يعالج التهابات الأعصاب.
فوائد الخميرة للمعدة
تساهم الخميرة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والميكروبات الضارة وتحسين عملية الهضم، فتعالج الإسهال الذي ينتج عن المضادات الحيوية، كما تقلل أعراض متلازمة القولون العصبي.
فوائد الخميرة البيرة للرضاعة
يساعد تناول الخميرة خلال مرحلة الرضاعة على التخلص من الإعياء لأنها تحتوي على الفيتامينات والحديد والبروتينات.
قد يهمك :
