فوائد الكاجو للشعر والبشرة والرجيم لكلًا من الرجال والنساء، حيث يأتي الكاجو ضمن أنوع المكسرات اللذيذة التي يحبها الكثير من الأشخاص على مستوى العالم ويتمتع بالعديد من الخصائص الصحية والجمالية، وهو عبارة عن حبه على شكل الكلى مصدرها شجرة الكاجو التي تزرع في البرازيل، ولكنها الآن تزرع في الأماكن الدافئة في أنحاء العالم، وينصح بتناوله بدون أي إضافات عليه كالملح والتوابل، ونستعرض لكم من خلال perfect2body.com – بيرفكت توبادي كل ما يتعلق بالكاجو وأهم فوائده للشعر والبشرة والرجيم وأعضاء الجسم المختلفة.
فوائد الكاجو
يحتوي الكاجو على العديد من الفوائد المحتملة التي تفيد الصحة العامة للجسم ،حيث يساهم في تحسين صحة القلب والشرايين لأنه يخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويحافظ على صحة العظام لاحتوائه على المعادن المفيدة كالنحاس، وينصح بتناول الكاجو نيئا بدون إضافات عليه كالملح والسكر للتمتع بالفوائد ونوضح لكم فوائده بشيء من التفصيل.
فوائد الكاجو للرجال
يضم الكاجو العديد من الفوائد الصحية للرجال خصوصا للحياة الزوجية والتي من أبرزها:
- يعزز الصحة الجنسية لأنه يحتوي على الزنك أحد العناصر الرئيسية التي تحسن من الخصوبة، كما أنه يحتوي على الحمض الأميني (Arginine) الذي يفيد الحياة الجنسية ويحسن من قدرة الانتصاب.
- من فوائد الكاجو للرجال أنه يمنع من سرطان البروستاتا لغناه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع من تكون الأورام.
- يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعزز مستوى الهرمون داخل الجسم.
فوائد الكاجو للنساء
كما أن للكاجو فوائد للرجال، يضم أيضا فوائد متعددة للمرأة الحامل والحفاظ على صحة الجنينن، ومن هذه الفوائد.
- يقلل الكاجو من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الجنين لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
- يساهم في تقوية الأسنان وصحة الفم لدى المرأة الحامل، لاحتوائه على كميات وفيرة من الكالسيوم.
- يقلل من الإصابة بالإمساك لدى الحامل بسبب الألياف الموجودة بداخله.
- يساعد في نمو خلايا الجنين لاحتوائه على الزنك.
- التحكم في مستوى السكر في الدم إذا كانت المرأة الحامل تعاني من سكر الحمل.
- من فوائد الكاجو للنساء أنه يحتوي على كمية مناسبة من الحديد مما يجعله يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
- يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
اقرأي أيضا:
فوائد الكاجو للشعر
يقدم الكاجو فوائد كثيرة لصحة الشعر أبرز لاحتوائه على العديد من المعادن المفيدة، أبرز هذه الفوائد.
- يحمي الشعر من التساقط لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد في الحفاظ على فروة الرأس صحية، كما يمكن استعمال زيت الكاجو على الشعر لتحفيز نمو الشعر والحد من تساقطه.
- يحسن من لمعان الشعر لأن الكاجو يحتوي على النحاس الذي يساعد في نمو ولمعان الشعر ويؤخر من ظهور الشيب المبكر.
- يحسن من نمو الشعر ويمنحة النعومة المطلوبة لأنه يحتوي على حمض الأولييك الذي يعزز من صحة الشعر.
فوائد الكاجو للبشرة
كما ذكرنا أن هناك فوائد للكاجو للشعر، يوجد أيضا فوائد الكاجو للبشرة منها على سبيل المثال.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وتحفيز نمو خلايا الجلد، مما يساهم في تجديد خلايا البشرة.
- من فوائد الكاجو للبشرة أنه يمنحها اللمعان والنضارة ويحميها من البقع والتصبغات والحبوب لأنه غني بالعديد من الفيتامينات والبروتينات، كما يساعد في تغذية البشرة ومنحها المظهر الصحي لأنه يضم الزنك والفسفور والمغنسيوم والسيلينيوم والحديد.
- يقلل الكاجو من ظهور علامات تمدد الجلد لتوافر فيتامين سي.
فوائد الكاجو للقولون
هناك الكثير من الأبحاث أشارت إلى أنه لا يوجد ما يسمى بفوائد الكاجو للقولون لأنه من المكسرات الغنية بالألياف ولا بد من تجنبها إذا كان الشخص يعاني من التهاب القولون التقرحي مثل الكاجو والبندق والفول السوداني والفستق والجوز واللوز.
فوائد الكاجو للمعدة
يحتوي الكاجو على عناصر مفيدة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي مما يقلل من الالتهابات التي قد تصيب المعدة، كما ان له دور حيوي في الحماية من الإصابة بقرحة المعدة، كما أنه مفيد في علاج الاضطرابات التي تحدث أثناء عملية التمثيل الغذائي.
فوائد الكاجو للكلى
لا بد من تناول كمية صغيرة من الكاجو حتى لا يصاب الشخص بحصوات الكلى لأن الكاجو يحتوي على أملاح الأكسالات التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم، ومع تراكم الكالسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تراكم حصوات الكلى.
فوائد الكاجو مع العسل
للكاجو العديد من الفوائد، ومع إضافة العسل تزداد القيمة الغذائية، فهو مفيد للمتزوجين ولا يسبب أي مضاعفات، ويقدم الفوائد التالية.
فوائد الكاجو للمتزوجين
- يحتوي على مضدات الأكسدة والأحماض الأمينية والكربوهيدرات الأمر الذي يساعد في زيادة القدرة الجنسية.
- يعمل على زيادة تدفق سرعة الدم في العضلات خصوصا للعضو الذكري.
- يحتوي الكاجو على السيلينيوم والزنك، وهما من العناصر القوية في علاج معظم المشاكل الجنسية.
- كما يعزز الكاجو مع العسل من عملية التمثيل الغذائي ويحول السكر في الجسم إلى طاقة، ويحمي الجسم من التعرض لمرض السكري.
فوائد الكاجو مع العسل للتسمين
تعرف المكسرات أنها من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية والبروتينات والألياف، كالكاجو واللوز ومع خلط هذه المكونات مع العسل الطبيعي وتناول كل يوم ملعقة صباحا ومساءا سيعمل على زيادة الوزن بطريقة طبيعية.
قد يهمك:
فوائد الكاجو للأرداف
تساعد زبدة المكسرات التي تحتوي على الكاجو واللوز وزبدة الفول السوداني على نمو عضلات الأرداف لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الجيدة، وغنية بالعناصر الغذائية المهمة والفيتامينات مثل فيتامين هـ، والبوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد الكاجو للرجيم وفقدان الوزن
على الرغم من أن الكاجو مرتفع الدهون إلى أنه يحتوي على الدهون الغير مشبعة وهي صحية ويمكن أن يدخل في النظام الغذائي المعتدل لخسارة الوزن ولكن دون زيادة في الكمية، وتحتوي حفنة من الكاجو على 4 جرام من البروتين ومن المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات تساعد في خسارة الوزن لأنها تزيد من معدل فترة الشبع لفترة طويلة، كما تحتوي حفنة الكاجو التي تضم (16 – 18 حبة) على 163 سعر حراري، وينصح بعدم الزيادة عن هذا الرقم حتى لا يزيد من وزن الجسم.
المصادر
