فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم، زيت الزيتون من الزيوت المفيدة؛ لأنه يحتوي على أوميجا 3 وأميجا 6، وفيتامين ك،و هـ والدهون المشبعة والليمون من الحمضيات التي تتمتع بالعديد من الفيتامينات، ومع اجتماعهما في مزيج واحد تتضاعف الفوائد، نستعرض لكم في موقع perfect2body.com – بيرفكت توبادي كل ما تريد معرفته عن مزيج زيت الزيتون مع الليمون سواء قبل النوم أو على الريق.
فوائد زيت الزيتون مع الليمون
يتمتع هذا المشروب بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان:-
- يعمل على تقوية المناعة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وأحماض دهنية غير مشبعة ومعادن وفيتامينات.
- يقضي على القرحة المعوية، ويحافظ على الجهاز الهضمي.
- التخلص من مشاكل الإمساك، لأن زيت الزيتون يعمل على تليين المعدة، وعصير الليمون يساهم في تسريع عملية الهضم، مما يقلل من مشاكل الانتفاخات والغازات.
زيت الزيتون والليمون للتنحيف
يعمل مزيج زيت الزيتون والليمون على التنحيف ؛ لأنه يعمل على كبح الشهية، وتخفيف نسبة الدهون في الجسم خاصة الأرداف والإبط، والتقليل من الشعور بالجوع؛ لاحتوائه على حمض الأوليك، وتكون دورة هذا الحمض بوصوله إلى الأمعاء الدقيقة فيتحول إلى هرمون Oleoylethanolamide الذي يعطي إشارات للمخ للشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من عدد الوجبات.
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق
يعد مزيج زيت الزيتون مع الليمون من الوصفات الطبية المعروفة بفوائدها الصحية الكثيرة، ونذكر لكم على سبيل المثال أهم فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق.
- يساهم في علاج القلق والاكتئاب.
- تسكين آلام المفاصل إذا تم تناول ملعقة من زيت الزيتون مخلوطة بعصير الليمون على معدة فارغة، مما يساعد على تقليل الآلام الروماتيزمية.
- تعزيز صحة الجلد والبشرة.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- الوقاية من حصى الكلى.
- تحسين امتصاص الحديد.
- تعزيز صحة العظام.
- تعزيز صحة الكبد.
فوائد زيت الزيتون والليمون قبل النوم
يقدم لكم موقع perfect2body أبرز فوائد زيت الزيتون والليمون قبل النوم
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يكافح ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- تقوية الشعر، ومنحه اللمعان المطلوب.
- إضفاء النضارة والحيوية للبشرة.
إقرأ أيضا :
أضرار شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي ذكرناها عن فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون، إلا أن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، من المحتمل أن يتسبب في العديد من الأمراض منها زيادة الوزن عند تناول زيت الزيتون بكثرة، لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية فكل 100 جرام من زيت الزيتون يضم 884 سعر حراري، وممكن أن يؤدي إلى الإسهال الشديد.
- تآكل مينا الأسنان إذا تم الإفراط في تناول مزيج زيت الزيتون مع الليمون.
- المريض المصاب بالصداع النصفي أو من لديه حساسية تجاه الحمضيات أو لقاحات الأعشاب وتقرحات الفم والارتجاع المريئي يفضل الابتعاد عن تناول الليمون.
المصادر :
