أفضل 5 علاجات لقشرة الشعر، قشرة الشعر من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، وقد تكون مصدر إحراج وعدم راحة. لحسن الحظ، هناك عدة علاجات فعالة يمكن تطبيقها للتخلص من هذه المشكلة.
ما هو العلاج النهائي لقشرة الشعر؟
قشرة الشعر هي حالة شائعة تتميز بظهور قشور صغيرة على فروة الرأس، وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب مثل التهابات فروة الرأس، الجفاف، التغيرات الهرمونية، أو الإجهاد. العلاج النهائي لقشرة الشعر يعتمد على سببها وعلى الحالة الفردية للشخص، ويمكن أن يشمل:
- استخدام شامبو مضاد للقشرة: يمكن استخدام شامبو خاص مضاد للقشرة يحتوي على مكونات مثل الزيوت الطبيعية، حمض الساليسيليك، أو الكيتوكونازول.
- تغيير نظام الغذاء: يمكن أن يساعد تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية في تحسين صحة فروة الرأس والحد من ظهور قشرة الشعر.
- تجنب العوامل المسببة: يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على الشعر والفروة، والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية.
- استخدام علاجات طبيعية: يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت اللوز، أو الصبار لتهدئة فروة الرأس وتقليل قشرة الشعر.
- زيارة الطبيب: في حالة استمرار مشكلة قشرة الشعر رغم استخدام العلاجات المنزلية، يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاجات المناسبة.
لو عندي قشره في شعري اعمل ايه؟
إذا كنت تعاني من قشرة في شعرك، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخلص منها وتحسين صحة فروة رأسك. هنا بعض النصائح التي قد تساعدك:
- استخدم شامبو مضاد للقشرة: اختر شامبو مخصص لمكافحة قشرة الشعر، يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الكيتوكونازول. اغسل شعرك بالشامبو بشكل منتظم واتركه لبضع دقائق قبل الشطف.
- تجنب الجفاف: تأكد من ترطيب فروة رأسك وعدم تجفيفها بشكل مفرط، واستخدم بلسم مرطب بعد الشامبو.
- تجنب المنتجات الكيميائية القاسية: قلل من استخدام المنتجات الكيميائية القوية مثل الصبغات والمواد الكيميائية القاسية التي قد تزيد من تهيج فروة الرأس.أنواع شامبو لصبغ الشعر الأبيض
- تغذية صحية: تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر والجلد، مثل الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامينات A وE.
- التقليل من التوتر: حاول تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي، حيث يمكن أن يساهم التوتر في زيادة إفراز الدهون وتهيج الفروة.
- العناية بالشعر بشكل منتظم: قم بتدليك فروة رأسك بلطف أثناء الاستحمام لتحفيز الدورة الدموية وإزالة القشور القديمة.
ما هو العلاج الطبيعي للقشرة؟
هناك عدة علاجات طبيعية يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الشعر، وتشمل:
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا طبيعيًا لفروة الرأس، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس ببضع قطرات من الزيت قبل الاستحمام، ثم غسل الشعر بشكل جيد.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح مضادًا للفطريات ويساعد في تقليل تكون القشرة. يمكن خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء واستخدامه كشطف نهائي بعد غسل الشعر.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل تهيجها. يمكن استخدام مغلي الشاي الأخضر كشطف للشعر بعد الغسيل.
- زيت شجرة الشاي: يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدامه بملعقة صغيرة مخففة في كمية من الزيت النباتي وتدليك فروة الرأس به قبل الاستحمام.
- الألوة فيرا: يحتوي جل الألوة فيرا على خصائص مهدئة للجلد ومرطبة، ويمكن وضعه على فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف.
- تغذية صحية: تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس والشعر بشكل عام.
أفضل علاج للقشرة من الصيدلية
هناك عدة منتجات تُباع في الصيدليات تستخدم لعلاج قشرة الشعر. من أفضل العلاجات المتوفرة في الصيدليات:
- شامبو مضاد للقشرة: يحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول أو السيليكون سولفايت، وهو يساعد في علاج ومنع تكون القشرة.
- شامبو مقشر: يحتوي على حبيبات صغيرة تساعد في إزالة القشرة من فروة الرأس، مما يساعد في تنظيفها بعمق.
- شامبو مرطب: يساعد في ترطيب فروة الرأس وتقليل التهيج، مما يساعد في منع تكون القشرة.
- مكملات غذائية: تحتوي على مكونات مثل البيوتين والزنك والفيتامينات التي تساعد في تحسين صحة فروة الرأس والشعر، وبالتالي منع تكون القشرة.
- معالجات فروة الرأس: تحتوي على مكونات مثل الزيوت الطبيعية والأحماض اللطيفة التي تساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل تهيجها.
علاج قشرة الشعر نهائيا
لعلاج قشرة الشعر نهائياً، يُنصح باتباع بعض الخطوات الأساسية واستخدام المنتجات المناسبة. هنا بعض الخطوات التي يمكن اتباعها:
- تجنب غسل الشعر بالماء الساخن: استخدم الماء الفاتر أو البارد لغسل الشعر، حيث أن الماء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف فروة الرأس وتهيجها.
- تجنب القلق والتوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدان من احتمالية ظهور قشرة الشعر، لذا حاول الاسترخاء وتقليل مستويات الإجهاد.
- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية التي قد تزيد من جفاف فروة الرأس.
- اتبع نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر والجلد، مثل الأوميغا-3 والبروتينات.
- استشر طبيب الجلدية: في حالة عدم تحسن الحالة بعد استخدام المنتجات المناسبة، يجب استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك نحو العلاج المناسب، مثل استخدام العلاجات المضادة للفطريات بشكل دوري.
أفضل علاج للقشره مجرب
هناك عدة علاجات مجربة لقشرة الشعر، ويمكن تجربتها للحصول على نتائج جيدة. من بين هذه العلاجات:
- شامبو مضاد للقشرة: استخدم شامبو يحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول أو الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي. يجب استخدام الشامبو بانتظام حسب توجيهات الطبيب أو الموجودة على العبوة.
- الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو، أو زيت شجرة الشاي. قم بتدليك فروة الرأس بهذه الزيوت قبل غسل الشعر، واتركها لمدة قصيرة قبل شطفها بالماء.
- التغذية السليمة: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر والفروة، مثل الأوميغا-3 وفيتامينات الجروب ب.
- تجنب العوامل المسببة للقشرة: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، وتجنب غسل الشعر بالماء الساخن، وتجنب التوتر والقلق الزائد.
- استخدام الليمون: يمكن استخدام عصير الليمون المخفف بالماء كغسول للشعر بعد الشامبو، حيث يساعد على تنظيف الفروة وتقليل القشرة.
- الاستخدام المنتظم: يجب استخدام العلاجات المذكورة بانتظام ولفترة زمنية كافية حتى يتم التخلص من القشرة بشكل نهائي.
علاج قشرة الشعر في المنزل
يمكن القيام ببعض العلاجات المنزلية للتخلص من قشرة الشعر. إليك بعض الطرق المنزلية المجربة:
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا طبيعيًا ومضادًا للفطريات. قم بتدليك فروة الرأس بلطف بزيت جوز الهند دافئ قبل الاستحمام، ثم اغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
- خل التفاح: امزج كوبًا من الماء مع كوب من خل التفاح، ثم ضعي هذا الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة 5-10 دقائق قبل غسل الشعر بالماء الفاتر. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
- عصير الليمون: قومي بخلط عصير ليمونة مع كوب من الماء الفاتر، ثم ضعي هذا الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة 5-10 دقائق قبل الشطف بالماء الفاتر. تجنبي تعريض فروة الرأس لأشعة الشمس مباشرة بعد هذا العلاج.
- الشاي الأخضر: قم بغلي كوب من الماء واستخدمي كيس شاي أخضر لصنع محلول شاي قوي، ثم دعيه يبرد. بعد الشامبو، اغسلي الشعر بالشاي الأخضر واتركيه لبضع دقائق قبل الشطف.
- الألوفيرا: قطعي قطعة من نبات الألوفيرا وقومي بفتحها واستخراج الجل، ثم ضعي هذا الجل على فروة الرأس واتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل الشطف.
- الزبادي: استخدمي الزبادي الطبيعي على فروة الرأس واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. الزبادي يعمل على تهدئة الفروة وترطيبها.
علاج القشرة في الشعر من أول مرة
من المهم أولاً أن تعرفي سبب قشرة الشعر قبل البدء في العلاج، لأن الأسباب قد تكون متعددة مثل الفطريات، التهيج، جفاف الفروة، أو حتى اضطرابات في فروة الرأس. إذا كنتِ ترغبين في معالجة قشرة الشعر من أول مرة، فإليك بعض الخطوات:
- استخدمي شامبو مضاد للقشرة: ابحثي عن شامبو يحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول أو الزنك بيروثيون. استخدميه بانتظام واتركيه على فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف.
- استخدمي علاجات طبيعية: يمكن استخدام مكونات طبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت الخروع على فروة الرأس قبل الاستحمام. هذه المكونات لها خصائص مضادة للفطريات وتساعد في تهدئة الفروة.
- تجنبي القوارض والمنتجات الكيميائية القاسية: تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القوية التي قد تزيد من جفاف الفروة وتهيجها.
- تنظيف فروة الرأس بلطف: لا تفركي فروة الرأس بشكل قوي أو استخدمي أظافرك، بل استخدمي أطراف أصابعك بلطف أثناء الاستحمام.
- تغذية الشعر: استخدمي مكيفات خالية من السيليكون لتغذية الشعر ومنع تكسره.
- توفير الرطوبة: حافظي على رطوبة الفروة والشعر باستخدام مكيفات وزيوت ترطيب مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند.
- التغذية الصحية: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر والفروة.
تعرفي على: أفضل شامبو لحساسية فروة الرأس
مرهم لعلاج قشرة الشعر
لا يوجد مرهم خاص بعلاج قشرة الشعر، ولكن يمكن استخدام بعض المراهم والكريمات المضادة للفطريات إذا كانت القشرة ناتجة عن عدوى فطرية في فروة الرأس. من الأمثلة على هذه المراهم:
- مرهم الكيتوكونازول: يُستخدم لعلاج الإصابات الفطرية في الجلد، ويمكن استخدامه لعلاج القشرة الفطرية في فروة الرأس.
- مرهم الزنك بيروثيون: يُستخدم لعلاج القشرة الدهنية والحكة الناتجة عنها.
- مرهم الكلورهيكسيدين: يمكن استخدامه للقضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب القشرة.
مصادر:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854
موضوعات متعلقة:
