يحتوي فيتامين E على مواد مضادة للأكسدة، تعمل على حماية خلايا الجسم، ودائمًا ما تضيفه شركات مستحضرات التجميل لمنتجاتها، لحماية البشرة من الشيخوخة، والالتهابات، والحماية من أضرار اشعة الشمس.
ما هو فيتامين E
هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون ويتوفر من عدة مصادر غذائية وكذلك في شكل مكمل غذائي.
مصادر طبيعية للحصول على فيتامين E
يوجد في الخضروات الورقية بكافة بأنواعها، المكسرات، زبدة الفستق، البروكلي واللوز.
فوائد زيت فيتامين E للشعر
يحتوي فيتامين E على العديد من الفوائد لجسم الإنسان عمومًا وللشعر خصوصاً، حيث:
في الفترة الأخيرة تم استخدام فيتامين E كعلاج شامل لتحويل الشعر التالف إلى شعر لامع وجذاب.
- تشير الأبحاث الحديثة إلى أن فيتامين E يساعد في تحسين فروة الرأس والشعر عمومًا.
- يمنع تساقط الشعر، ففي عام 2010 تم إجراء تجربة أثبتت أن فيتامين E يساهم في نمو الشعر ويعزز من قوته ويعالج تساقطه لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.
- يحسن من عمل الدورة الدموية في فروة الرأس وينظمها، لأن فيتامين E يزيد من تدفق الدم.
- يقوم بالمحافظة على رطوبة الشعر، ويعالج الأطراف المتقصفة.
- يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الفيتامين في تقليل مقدار الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة التي تتسبب في تكسير خلايا بصيلات الشعر في فروة الرأس.
- وفقًا لبعض الأشخاص، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في تجديد اللمعان الذي يفقده الشعر نتيجة التلف.
- يمنع من ظهور الشيب المبكر، لاحتوائه على مواد الأكسدة، فيحد من ظهور الشعر الأبيض.
طريقة استخدام فيتامين E للشعر
زيت فيتامين E :
- دلكي شعرك بزيت فيتامين E، ولا بد من أن يكون مخفف مع زيت آخر.
- مشطي الشعر بمشط عريض من الجذور حتى الأطراف.
- اتركيه على الرأس لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي الشعر بالشامبو المخصص بعد ذلك.
قناع زيت فيتامين E للشعر:-
- ليس كمثله من أقنعة الشعر الأخرى، فهو يعمل على فروة الرأس أكثر، ولا بد من مزجه مع زيوت وعناصر أخرى تغذي الشعر، كزيت الأفوكادو، وزيت الموز، وزيت جوز الهند.
- ضعيه على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو المناسب.
من أين يأتي زيت فيتامين E ؟
- يشتق فيتامين هـ من الزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا.
- يتم إنتاجه صناعيا من البتروكيماويات.
- الجرعة الموصى بها يحتاج البالغون إلى 15 مجم (22.4 وحدة دولية) من فيتامين هـ يوميًا.
يوصي الأطباء بما لا يزيد عن 1500 وحدة دولية من فيتامين E الذي يحدث بشكل طبيعي أو 1100 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا.
نرشح لك :
