كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
الصحة

كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

يعد الماء الزائد في الجسم بوابة لكثير من الأمراض التي قد تطرأ على جسم الإنسان، ولم لا وهو سبب رئيسي للسمنة والوزن الزائد الذي هو أول الأمراض الخطيرة والذي يجلب بعده أخطر الأمراض، فلا بد من وجود طرق طبيعية وفعالة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم بأسرع وقت لكي نحمي أنفسنا ونعيش حياة صحية سليمة.

ويحتوي جسم الإنسان على 60% من الماء تدخل في كل وظائف أعضاء الجسم لتقوم بوظيفتها في ترطيب الجسم والحفاظ عليه، ولكن قد يكون هناك عدة مشاكل بالجسم تجعله يخزن الكثير من السوائل عادة مما يكون سببا للشعور بالإحراج إذا كنت تريد ارتداء ملابس معينة، وعندما ترتديها تجدها ضيقة بسبب انتفاخ في الجسم.

أسباب احتباس السوائل في الجسم

  • الوقوف لساعات طويلة يعمل على احتباس السوائل في الساقين بسبب الجاذبية الأرضية.
  • كثرة الجلوس أمام المكيفات والمراوح يجعل الجسم لا يتخلص من الماء الزائد سواء عن طريق العرق أو التبول.
  • هناك أنواع من الأدوية تحبس الماء في الجسم كأدوية الضغط المرتفع أو التي تحمل نسبة عالية من الكورتيزون.
  • الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى أو السرطان أو وجود أي خلل بهما قد يكون سبب رئيسي لاحتباس الماء داخل الجسم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح والكربوهيدرات بكثرة، والاستغناء عن المغنسيوم والبوتاسيوم.
  • تصاب النساء باحتباس السوائل في فترة الدورة الشهرية بسبب تغير في بعض الهرمونات.
  • نقص البروتين في النظام الغذائي في الجسم.
كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

أعراض احتباس السوائل في الجسم

  • انتفاخ في البطن.
  • تورم في أجزاء من الجسم وخاصة الأطراف والساقين والشعور بالألم.
  • تصلب المفاصل.
  • زيادة في وزن الجسم في فترة قصيرة.

 لذلك سنحاول أن نطرح حلولًا من شأنها التخلص من السوائل في الجسم بطرق طبيعية دون أي تدخل جراحي على النحو التالي:

كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

دائمًا ما نبحث عن حلول سريعة في هذا الوقت للتخلص من انتفاخ الماء عن طريق الأعشاب لإدرار البول ولكن في البداية لا بد من زيارة الطبيب قبل اختيار أي نوع.

ومن الأعشاب الأكثر شيوعا:

الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة في عملية التمثيل الغذائي للجسم بفضل مضادات الأكسدة، كما يساعد في حرق الدهون وطرد السوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول.

الهندباء: 

عشبة غنية بالفيتامينات والمعادن من آلاف السنين حيث تساعد في علاج الكبد والطحال وعسر الهضم وحرقة المعدة وتحفز الجسم لإدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة.

البقدونس:

يقلل من امتصاص الصوديوم والأملاح من الكلي، ويعتبر مدر طبيعي للبول ويساعد في التخلص من السوائل وخسارة الوزن.

الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على قدر كبير من مضادات الأكسدة مما يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم إما عن طريق التبول أو العرق.

العرعر:

شجرة دائمة الخضرة ويستخدم كمدر للبول. 

كيفية تنشيف الجسم من الماء الزائد بطرق مختلفة:

  • ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل للتخلص من الماء الزائد في الجسم، لأنه عند ممارستك لرياضة المشي أو الجري لمسافات بعيدة سيضطر جسمك للتخلص من السوائل عن طريق العرق.
  • الساونا من الخيارات الجيدة أيضًا للتخلص من السوائل، عليك استخدامها بعد خروجك من صالة الألعاب الرياضية.
  • التقليل من الأملاح قدر الإمكان.
  • التقليل من تناول الخبز ومشتقاته.
  • شرب كمية كافية من الكافيين كالشاي والقهوة ولكن لا تزيد عن المعدل الطبيعي اليومي.
كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

نرشح لك :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *