فوائد وأضرار قهوة لينجزي السوداء للتخسيس، يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة عن مشروبات لخسارة الوزن، بجانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية يوميا، فقهوة لينجزي السوداء للتخسيس خالية من السكر وسريعة التحضير، حيث تعمل على حرق الكثير من الدهون ورفع مستوى جهاز المناعة في الجسم، سنتطرق إلى توضيح فوائد وأضرار قهوة لينجزي السوداء للتخسيس.
محتوى المقال
قهوة لينجزي السوداء
تتكون قهوة لينجزي السوداء من خلاصة أجود أنواع القهوة مع خلاصة الفطر الريشي وقهوة اسبيرسو مطحونة وكريمة نباتية قليلة الدسم، ونسبة 0.6% من الكافيين، ونسبة قليلة من السكر، فهي مستخلصة من فطر الجانوديرما وهو من أقل الفطريات التي تحتوي على السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
فوائد قهوة لينجزي السوداء للتخسيس
- تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد بجانب اتباع نظام مثالي صحي لخسارة الوزن.
- تساعد في طرد السموم من الجسم.
- ترفع مناعة الجسم لأنها تحتوي على فطر الجانوديرما المفيد للصحة العامة.
- تنشيط الدورة الدموية وتجديد طاقة ونشاط الجسم لأداء المهام اليومية.
- تساهم في عدم رفع الكوليسترول في الدم.
- تفيد الجهاز الهضمي بشكل سليم.
- لا تسبب انتفاخ البطن.
- تحافظ على مستوى السكر في الدم.
- تحتوي على مواد الأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض.
أضرار قهوة لينجزي السوداء للتخسيس
لم يثبت أي ضرر عن قهوة لينجزي السوداء للتخسيس إذا تم تناولها باعتدال، ولكن مع كثرة تناولها قد تحدث الأضرار الأتية.
- كثرة تناولها قد تسبب القولون العصبي مع كثرة الإسهال.
- تزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النزيف ولكن لا بد من إشارة الطبيب قبل تناولها، والأفضل أن تكون مرة واحدة فقط في اليوم.
- احتمالية الإصابة بهشاشة في العظام، لأنها تمتص من رصيد عنصر الكالسيوم في الجسم مما يقلل من قوة العظام.
- زيادة اضطرابات القلق.
نصائح أثناء استخدام قهوة لينجزي السوداء للتخسيس
تعطي قهوة لينجزي السوداء للتخسيس نتيجة على المدى البعيد، لذلك لا بد من الاستمرار والإرادة الكاملة على التخسيس من حيث اتباع الخطوات التالية.
- اتباع تظام صحي غذائي لخسارة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية أو رياضة المشي لمدة ساعة يوميا.
- تناول 3 لترات من الماء يوميا.
- عدم تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات.
طريقة تحضير قهوة لينجزي السوداء
- وضع نصف ظرف على كوب من الماء الساخن مع التقليب الجيد.
- أو ظرف كامل على ليتر من الماء أي يكفي إلى 4 أكواب.
- يمكن أن تضيف الهيل كبديل للقهوة العربية.
اقرأ أيضا :
