فوائد وأضرار حبوب الكولاجين للشعر والبشرة، تتناول العديد من السيدات في الفترة الأخيرة مكملات الكولاجين على هيئة حبوب أو بودرة لما لها من فوائدة عديدة للجسم وللشعر والبشرة، فهو يعد من أفضل الحبوب لمحاربة الشيخوخة وشد الجلد وتغيير طبقات الجلد التالفة، وهو من أفضل البروتينات التي تساهم في تكوين الأنسجة المتواجد في العظام والأسنان والغضاريف والجلد، لنوضح لكم حبوب الكولاجين للشعر والبشرة.

فوائد حبوب الكولاجين للشعر

حبوب الكولاجين لها فوائد جمالية كثيرة للشعر والبشرة، ونوضح لكم فوائد حبوب الكولاجين للشعر فيما يلي.

  • تمنع حبوب الكولاجين من تساقط الشعر ويحفز نموه، ويقلل من ظهور الشعر الرمادي.
  • تعالج الشعر الجاف ويدعم مستوى الرطوبة في فروة الرأس.
  • تعزز حبوب الكولاجين من مرونة الشعر وتقويته وتحسين جودته.
  • تحافظ على الكولاجين الطبيعي في الجسم الأمر الذي يساهم في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
  • تغذي فروة الرأس وتزيد من كثافته ولمعانه.
  • محاربة القشرة والبكتيريا التي تتواجد في فروة الرأس.

إقرأ أيضًا : 

فوائد حبوب الكولاجين للبشرة

تعد حبوب الكولاجين للبشرة من أفضل المكملات التي تساهم محاربة الشيخوخة وشد الجلد، والعديد من الفوائد الجمالية الأخرى فيما يلي.

  • تساهم حبوب الكولاجين على إبطاء عملية الشيخوخة، وتحسين الجلد وترطيبه.
  • منح الرطوبة الكاملة للبشرة ومنع الجفاف.
  • تعالج التصبغات والندبات.
  • يعزز من إشراقة ونضارة البشرة.
  • تملأ حبوب الكولاجين فراغات الجلد.
  • تقلل من مشكلة الخطوط الرفيعة على الجلد.

إقرأ أيضًا : 

فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

عند التقدم في العمر يقل إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي من الجسم، ويتجه العديد لتناول مكملات الكولاجين والأطعمة التي تحتوي عليه لزيادة مستواه في الجسم، ونوضح ما هي فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي.

  1. مكافحة الشيخوخة، حيث عند تعاون الكولاجين مع فيتامين C فإنه يزيد من معدل التخلص من خلايا الجلد القديمة، واستبدالها بخلايا جلد جديدة أكثر نضارة وصحة.
  2. التئام العظام بسرعة وزيادة إفراز الكولاجين داخل الجسم، والتخلص من هشاشة العظام.
  3. يساعد في تصنيع حمض الهيالورونيك الذي يساعد في زيادة سرعة الجسم في إنتاج الكولاجين، وبدون مستوى كافي من فيتامين C يقل تصنيع حمض الهيالورونيك والكولاجين في الجسم.
  4. تخفف حبوب الكولاجين مع فيتامين سي من التهابات المفاصل.
فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي
فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين

هناك دراسات تشير إلى ظهور نتائج حبوب الكولاجين بعد 8 أسابيع متواصلة وهي ليونة الجلد ومرونته وتحسن عام في مظهر البشرة، وهناك دراسة أخرى ظهرت النتائج بها بعد 12 أسبوع بتراجع في جفاف البشرة وقلة الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وإفراز الكولاجين الطبيعي بشكل أسرع من ذي قبل.

  • كما تظهر النتيجة على الأظافر بعد 24 أسبوعا.
  • دعم كثافة العظام بعد 12 شهر.
  • الدعم الصحي المشترك: من 4 إلى 6 أشهر.

إقرأ أيضًا : 

أفضل وقت لتناول حبوب الكولاجين

يمكن تناول حبوب الكولاجين سواء في الصباح أو المساء، إذا كان الهدف من تناولها أي شيئ أخر دون تجديد خلايا البشرة حيث يكون في هذه الحالة يكون وقت الصباح الباكر أفضل من المساء، حيث تكون البشرة في هذه الفترة قابلة للامتصاص بشكل مثالي.

أضرار حبوب كولاجين

يعتبر تناول حبوب كولاجين آمنة بشكل تام على الجسم، ولكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية الخفيفة نستعرضها لكم فيما يلي.

  • طفح جلدي.
  • الإسهال.
  • الشعور بثقل في المعدة.
  • الإمساك.
  • اضطراب في نبضات القلب.
  • آلام في العظام.

الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين

  • ينصح بتناول حبوب الكولاجين على معدة فارغة، ويمكن تناولها في الصباح أو المساء.
  • ينصح أيضا بتناول فيتامين ج مع حبوب الكولاجين مما يعزز مفعول الكولاجين في الجسم.
  • يمكن تناول 2.5 : 15 جرام من الكولاجين يوميا.

المصادر :

  1. thehealthy.com
  2. maneaddicts.com
  3. healthline.com
  4. lovelifesupplements.co.uk
  5. mindbodygreen.com
  6. medicalnewstoday.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *