يحتوي فيتامين E على مواد مضادة للأكسدة، تعمل على حماية خلايا الجسم، ودائمًا ما تضيفه شركات مستحضرات التجميل لمنتجاتها، لحماية البشرة من الشيخوخة، والالتهابات، والحماية من أضرار اشعة الشمس.

ما هو فيتامين E

هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون ويتوفر من عدة مصادر غذائية وكذلك في شكل مكمل غذائي.

مصادر طبيعية للحصول على فيتامين E 

يوجد في الخضروات الورقية بكافة بأنواعها، المكسرات، زبدة الفستق، البروكلي واللوز.

فوائد زيت فيتامين E للشعر

يحتوي فيتامين E على العديد من الفوائد لجسم الإنسان عمومًا وللشعر خصوصاً، حيث:

في الفترة الأخيرة تم استخدام فيتامين E كعلاج شامل لتحويل الشعر التالف إلى شعر لامع وجذاب.

  • تشير الأبحاث الحديثة إلى أن فيتامين E يساعد في تحسين فروة الرأس والشعر عمومًا.
  • يمنع تساقط الشعر، ففي عام 2010 تم إجراء تجربة أثبتت أن فيتامين E يساهم في نمو الشعر ويعزز من قوته ويعالج تساقطه لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.
  • يحسن من عمل الدورة الدموية في فروة الرأس وينظمها، لأن فيتامين E يزيد من تدفق الدم.
  • يقوم بالمحافظة على رطوبة الشعر، ويعالج الأطراف المتقصفة.
  • يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الفيتامين في تقليل مقدار الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة التي تتسبب في تكسير خلايا بصيلات الشعر في فروة الرأس.
  • وفقًا لبعض الأشخاص، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في تجديد اللمعان الذي يفقده الشعر نتيجة التلف.
  • يمنع من ظهور الشيب المبكر، لاحتوائه على مواد الأكسدة، فيحد من ظهور الشعر الأبيض.

طريقة استخدام فيتامين E للشعر

زيت فيتامين E :

  1. دلكي شعرك بزيت فيتامين E، ولا بد من أن يكون مخفف مع زيت آخر.
  2. مشطي الشعر بمشط عريض من الجذور حتى الأطراف.
  3. اتركيه على الرأس لمدة 15 دقيقة.
  4. اغسلي الشعر بالشامبو المخصص بعد ذلك.

قناع زيت فيتامين E للشعر:-

  1.  ليس كمثله من أقنعة الشعر الأخرى، فهو يعمل على فروة الرأس أكثر، ولا بد من مزجه مع زيوت وعناصر أخرى تغذي الشعر، كزيت الأفوكادو، وزيت الموز، وزيت جوز الهند.
  2. ضعيه على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو المناسب.

من أين يأتي زيت فيتامين E ؟

  • يشتق فيتامين هـ من الزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا.
  •  يتم إنتاجه صناعيا من البتروكيماويات.
  • الجرعة الموصى بها يحتاج البالغون إلى 15 مجم (22.4 وحدة دولية) من فيتامين هـ يوميًا.

يوصي الأطباء بما لا يزيد عن 1500 وحدة دولية من فيتامين E الذي يحدث بشكل طبيعي أو 1100 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا.

نرشح لك :

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *