فوائد زيت الأفوكادو للشعر، تتعدد فوائد زيت الأفوكادو الصحية والجمالية بسبب احتوائه على العديد من الدهون الغير مشبعة والفيتامينات الهامة والمواد المضادة للأكسدة، كما يقدم العديد من الفوائد للشعر ويجعله أكثر قوة ولمعانا ويمنعه من التقصف؛ لأنه يحتوي على فيتامين E و A والبوتاسيوم والبروتينات، نستعرض لكم في موقع perfect2body.com – برفكت تو بادي كل ما يخص زيت الأفوكادو للصحة العامة والشعر.
محتوى المقال
زيت الأفوكادو
يعد زيت الأفوكادو من الزيوت الصالحة للأكل سواء كان خام أو للطهي، يتم استخراجه من لب ثمرة الأفوكادو ويدخل في إنتاج مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر، ويحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين E والدهون الأحادية غير المشبعة، فهو يعتبر ناقل للنكهات الأخرى ويعزز امتصاص الكاروتينات وباقي المواد المغذية.
فوائد زيت الأفوكادو
يتمتع زيت الأفوكادو بفوائد متعددة للصحة العامة، ومن أبرز فوائد زيت الأفوكادو لصحة الجسم :-
- الحفاظ على صحة القلب
يحتوي زيت الأفوكادو على الأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم؛ لأنه يحتوي على مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- غني بالدهون الصحية المفيدة
يحتوي زيت الأفوكادو على 70% من حمض الأوليك، وهو من الدهون المفيدة لصحة القلب، كما يضم دهون مشبعة بنسبة 12% ودهون غير مشبعة 13%، ويحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 ونسبة قليلة نسبيا من أوميجا 6، وتشير الكثير من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الغير مشبعة يقلل من مخاطر أمراض القلب والأمراض المزمنة والخرف.
- الحفاظ على صحة العيون
يضم زيت الأفوكادو مصدرا جيدا من اللوتين وهو من أنواع الكاروتينات التي تتواجد في العيون بشكل رئيسي، وتشكل أحد مضادات الأكسدة التي تفيد صحة العيون، وتناول كميات كبيرة من اللوتين يقلل من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي، والجسم لا ينتج اللوتين ولكن يتم الحصول عليه من خلال النظام الغذائي.
- التخفيف من التهابات المفاصل
كشفت بعض الدراسات أن العناصر المستخرجة من زيت الأفوكادو نجحت في التخفيف من حدة آلام المفاصل خاصة للمصابين بأمراض في الركب أو الحوض، كما تقلل من آلام هشاشة العظام.
أقرأ أيضًا:
فوائد زيت الأفوكادو للشعر
يعد زيت الأفوكادو من الزيوت المفيدة والمهمة لصحة الشعر، من أبرزها :-
- الحد من قشرة الشعر
مع استخدام زيت الأفوكادو للشعر بشكل متكرر ستلاحظين تقليل ظهور قشرة الرأس، كما يعمل على ترطيب فروة الرأس مما يمنع التقشر والجفاف.
- الحد من تكسر الشعر
لأنه يوفر الرطوبة المناسبة لفروة الرأس ويجعل بصيلات الشعر أكثر مرونة، وكل هذه العوامل تؤدي إلى قوة وصلابة الشعر فتكون غير قابلة للتكسر، ولا بد من علاج الشعر بلطف من خلال تمشيطه حتى لا يتلف الشعر.
- فك تشابك الشعر
يؤدي استخدام زيت الأفوكادو على أطراف الشعر إلى فك التشابك، من خلال وضع كمية مناسبة من الزيت على الأطراف والتمشيط بمشط واسع الأسنان برفق، لفك التشابك وبعد ذلك يمكن استخدام فرشاة الشعر لمواصلة التمشيط.
- حماية الشعر من التلف
يحمي زيت الأفوكادو الشعر من الأضرار البيئية المختلفة قبل السباحة أو أخذ حمامات الشعر، ومن المهم أيضا حماية الرأس وارتداء واقي من الشمس لحماية الشعر من التلف والجفاف.
زيت افوكادو للشعر
بعد أن تحدثنا عن أهم فوائد زيت الأفوكادو للشعر، نستعرض لكم في موقع perfect2body أهم طرق استخدامه للشعر للحصول على نتائج مثالية والاستفادة من فوائده التي ذكرناها.
- تسخين كمية من الزيت في وعاء لبضع ثوان.
- وضع القليل من الزيت على فروة الرأس وتدليكه بأطراف الأصابع بحركات دائرية أو بواسطة كرة قطنية.
- ترك الزيت فترة قصيرة على الشعر حتى يتم امتصاصه، وبعد ذلك يتم شطفه بالماء والشامبو.
استخدام الأفوكادو كقناع للشعر، حيث يساعد على تليين الشعر، وإظهاره بشكل صحي وأكثر لمعانا.
- هرس ثمرة أفوكادو مع صفار بيضة وملعقة من العسل.
- مزج المكونات جيدا للحصول على ماسك الأفوكادو.
- وضع الماسك على الشعر بعد تنظيفه وترطيبه، وتركه لمدة 30 دقيقة.
- يتم شطف الشعر جيدا وتجفيفه بعد الاستخدام.
خلطة الأفوكادو للشعر المتقصف
ماسك الأفوكادو مع زيت الزيتون للشعر المتقصف
- تدفئة زيت الزيتون قليلا.
- هرس ثمرة من الأفوكادو ومزجها مع زيت الزيتون.
- توزيع الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف، وتدليكه برفق.
- تغطية الشر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
- كما يمكن إضافة صفار البيض لمضاعفة النتائج.
المصادر :
