تحلم كل امرأة بالشعر الصحي والجذاب، ولتحقيق ذلك يتطلب الأمر غالبًا شراء بعض منتجات العناية بالشعر للحفاظ على رونقه وجاذبيته طوال الوقت، وحمض الفوليك واحد من أهم هذه المنتجات، عندما يؤخذ حمض الفوليك (فيتامين ب 9) بانتظام على النحو الموصى به، فهو أحد العناصر الغذائية التي تعزز من صحة الشعر بشكل عام.
ما هو حمض الفوليك:-
- هو أحد فيتامينات ب المركبة والمعقدة، ويعتبر هو فيتامين ب 9 نفسه، ويساعد على تحسين صحة الشعر، وهو متوافر في بعض الأطعمة كالبيض والنشويات.
- حمض الفوليك مسؤول بشكل أساسي عن نمو الخلايا بشكل صحي، وتشمل هذه الخلايا، الموجودة داخل أنسجة البشرة والشعر والأظافر.
فوائد حمض الفوليك للشعر:-
– يساعد على نمو بصيلات الشعر.
– يساعد في تقوية الشعر، والتخلص من الخلايا الميتة في الشعر.
– يعالج مرض الثعلبة وفقدان الشعر.
– يسهم في علاج تساقط الشعر وخاصة عند الحوامل.
– تجديد بصيلات الشعر، ويعمل على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية لفروة الرأس.
– يحفز إنتاج صبغة الميلانين في الشعر.
– ينتج كرات الدم الحمراء، وتعتمد بصيلات الشعر على هذا الأكسجين لتعمل بشكل صحيح، وبدونه تجد بصيلات الشعر صعوبة أكبر في إنتاج الكيراتين، وهو لبنة بناء الشعر، ويعمل أيضًا على تأخير ظهور الشيب.
– يسهم في تحسين الشعر وزيادة نعومته وحيويته ولمعانه، لاحتوائه على الفيتامينات والدهون اللازمة لذلك.
– يساعد تناول الزنك مع حمض الفوليك، على منع تساقط الشعر وتعزيز نموه.
فوائد حمض الفوليك للشعر مع الشامبو:-
- الطريقة :قومي بطحن بضع حبات من حمض الفوليك الجاهزة التي تباع بالصيدليات، إلى الشامبو، واتركيها ليلة كاملة، واستخدميها في اليوم التالي، دلكي شعرك من الجذور حتى الأطراف جيدًا، واتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق، حتى يغلف كل بصيلات الشعر، ثم اشطفي شعرك بالمياه.
فوائد حمض الفوليك للشعر الأبيض:
– يزيد من إنتاج كرات الدم البيضاء والحمراء، مما يعمل على تأخر ظهور الشعر الأبيض في الرأس، كما يوفر التغذية اللازمة للشعر.
– ينتج صبغة الميلانين في الشعر.
فوائد حمض الفوليك للشعر الخفيف:-
– يخفف من مشكلة تساقط الشعر.
– يعمل على تنشيط نمو بصيلات الشعر، والحصول على شعر أقوى وتغذية سليمة.
فوائد عامة حمض الفوليك:-
- يساعد في عملية الهضم في الجسم.
- يجدد خلايا البشرة.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
- يمنع إصابات الجهاز الهضمي.
- يقي الجسم من خطر الإصابة بالأنيميا.
- يحمي القلب من خطر الجلطات والسكتات الدماغية.
- الحفاظ على صحة الدماغ، ويحارب الزهايمر.
- يمنع الإصابة بالأرق، ويعالج البهاق.
تنبيهات عند استخدام حمض الفوليك بكثرة:-
على الرغم من الفوائد العديدة لحمض الفوليك إلا أن تناوله بكثرة قد يؤدي إلى:
- اضطرابات في المزاج العام.
- مشاكل في النوم ليلًا.
- التشتت الذهني وضعف التركيز.
- آلام في البطن، وإسهال.
- طفح في الجلد.
نرشح لك:
